许多东谈主在跑步后，俗例性地连气儿喝下宽广水，觉得这么能补充水分、缓解疲惫。但有些东谈主却说“跑完步喝水即是白跑”上海进才敏网络科技有限公司，这是果然吗？ 广西扶绥县荣盛建材有限责任公司 其实，这种说法并不全王人正确，要害在于“怎样喝”而不是“要不要喝”。跑步时身段会宽广出汗，流失水分和电解质，要是不足时补充，可能导致脱水、头晕以致中暑。因此，科学补水是必要的。 连络词，要是在跑步后短本领内宽广饮水，尤其是冰水或过量饮水，如实可能对身段形成职守。这是因为默契后，身段处于一个“轮回加快”的情状，